時間

せっかくの休日である土日なのに勉強ができない・・・。そんな事態に陥ってしまうがために、週明けの月曜日に後悔することはありませんか？実際、土日の過ごし方があまり良くないと、次週のモチベーションの低下に繋がってしまいます。そんなわけで、今回は、...

勉強の記憶定着には、睡眠が必ず必要となります。そこで、今回は、記憶定着にはなぜ睡眠が必要なのか？どれほど睡眠の時間を取れば良いのか？など、睡眠の役割や最適な睡眠時間を詳しく解説したいと思います。また、睡眠の質を上げることで、もっともっと脳を...